一周减肥食谱 造就苗条健康身材

　　下面的一周减肥食谱，可以让我们在健康的状态下，减去多余的肥肉，真正做到减肥不伤身体!

　　卷心菜

　　卷心菜你一定吃过，那可是我们每个家庭必备的常菜来的，不要看着普普通通的蔬菜，它的作用可不普通。卷心菜具有非常丰富的营养，可以有效的帮助身体的脂肪燃烧，富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里，还含有非常丰富的食物纤维，可以帮助排除肠道的毒素，是一种瘦身良品。年轻的俊男俊女们肯定听说过日本的女明星仓井优吧，她之所以拥有那么性感的身材就是因为采用了卷心菜瘦身法，成功减肥15斤，从胖妹蜕变为瘦女郎。