引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 丰胸提臀 > 提臀 >

三个瑜伽动作——有效提臀,练就翘臀

四季彩票北京赛车pk10 更新时间:2017-07-06 来源: 未知 责任编辑: 晴天
相关专题
导读: 瑜伽瘦身,瑜伽瘦腿,瑜伽连翘臀。几个动作一键搞定。一起来练习一下吧!

  我们都知道练瑜伽减肥,能练美腿。有些瑜伽动作还能练翘臀你知道吗?下面介绍三个动作,可以让你的腿更细,让你的臀部更翘,更性感。下面就赶紧看看,多学几个招式吧。

  01.超人式腿夹球

  比标准超人式多了一些有趣的挑战。

  俯卧,头抬起,双臂向前伸直,双腿分开,夹住健身球;上身和下肢同时用力抬起,在最高位置保持10秒后复原,重复10次。

< 上一页 1 23下一页 >
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行
网站地图 五洲彩票广西快3 四季彩票上海快3 五洲彩票时时彩
太阳城申博桌面安装版 申博娱乐 申搏官网游戏 菲律宾申博私网代理
大无限彩票腾讯分分彩 申博国际娱乐网投领跑者 BBIN馆电子娱乐 银河国际直营网
四季彩票斯洛伐克 四季彩票香港五分彩 五洲彩票腾讯分分彩 四季彩票斯洛伐克
四季彩票香港二分彩 四季彩票河北快三 四季彩票黑龙江11选5 四季彩票安徽快三
XSB858.COM 9999XSB.COM 219SUN.COM 16jbs.com 18888shenbo.com
917psb.com 176sun.com 729cw.com 698XTD.COM 297PT.COM
187sunbet.com 566BBIN.COM 199TGP.COM 44sbib.com XSB638.COM
44sbmsc.com XSB578.COM 988xsb.com 67jbs.com XSB163.COM