健康营养的营养美食 在享受美食的同时补充营养

　　食物营养很重要，身体要是缺乏营养就会脸色偏黄，发育不良...可是一般补品都是很难吃的，有什么有好吃又能补充营养的食物吗？今天为大家介绍几款营养美食，让你在享受美食的同时补充营养。

　　板栗红枣排骨汤

　　材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克。食盐，姜，鸡精各适量。做法：板栗，红枣洗净，排骨洗净，斩件，生姜去皮切片。锅内放水烧开，放入排骨汆去血渍，捞出洗净，和板栗，红枣，姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火煲开后，转小火煲1个小时，加食盐和鸡精调味即可。功效：板栗补肾壮腰，健脾止泻，红枣补中益气，养血安神，排骨含有丰富的钙，此汤适宜于气血不足，营养不良，患有心血管病的病人，过敏体质的人群多吃。